Рубрика: Статьи

Хочу родить ребенка. Планирование беременности

Мотивы рождения ребенка

Каждая женщина рано или поздно задумывается над тем, хочет ли она родить ребенка.
Кто-то с юности строит планы «выйти замуж и родить двоих или троих детей».
Кто-то не хочет заводить детей лет до 30, пока не получит диплом, хорошую работу и материальное обеспечение. И лишь позже задумывается «Не пора ли планировать беременность».
Кому-то кажется, что она (или он) вообще не любит детей и может обойтись без них, жить для себя, но со временем начинает меняться взгляд на жизненные цели и появляется мысль «а не родить ли малыша?».

Психологическая готовность к материнству

Бывает и так, что женщина вообще не успела задуматься над вопросом «Хочет она или не хочет иметь ребенка?» Она просто обнаруживает, что беременна. Она в панике, не знает, что делать. Нужно как-то формировать свое отношение и делать выбор «за» беременность и рождение ребенка или против, а значит решится на аборт.

Женщина может забеременеть, когда ей организм физиологически созрел, готов к зачатию и вынашиванию плода. Однако биологическая готовность к беременности и родам еще не означает что женщина психологически готова стать матерью. Ведь наступление беременности, роды и послеродовой период – это большие перемены в привычной жизни женщины. Начиная с телесных изменений вследствие гормональной перестройки, прохождение через испытания в родах и наконец длительный период ухода за младенцем.

Есть от чего тревожится если беременность наступила не запланировано. «А как же моя работа, карьерные планы». Или «Мне же надо закончить учебу, диплом получить». Или «Я же собиралась заграницу съездить, мир посмотреть». И есть над чем подумать заранее, если вы сознательно хотите родить ребенка. Психологически подготовится к беременности, родам и материнству.

По проведенным опросам женщин (2011) большинство беременностей является не запланированными. В 44 % несвоевременная беременность, то есть, наступившая ранее желаемого времени, а в 14 % нежеланная беременность, возникшая в то время, когда не планировалось иметь детей или планировалось не иметь больше детей. При этом планирование беременности или отсутствие планирования (несвоевременно или нежеланность) влияют на исход беременности. Нежеланных детей рожают преждевременно примерно в восемь раз чаще, чем желанных. Но даже доношенные нежеланные дети в 47% в нуждаются в интенсивной терапии в связи с возникшими сразу же после родов соматическими и неврологическими осложнениями, среди желанных детей таких лишь 15 %

Конструктивные мотивы сохранения беременности

Если вы читает эту статью, то скорее всего вы та женщина, которая всерьез задумалась о рождении ребенка. И конечно хотите здорового ребенка, и самой сохранить здоровье и благополучие. При опросе беременных женщин о мотивах зачатия называют три и более мотивов. Причем 80 % из них основным мотивом зачатия считали выполнение женского долга («женщина должна иметь детей!»). Это значит, что на решение женщины иметь ребенка очень сильно влияют социальная среда, мнения и оценки окружающих людей.

Ответьте на вопрос «Я хочу ребенка сама (сам для мужчины)? Или потому, что другие мне говорят, что нужно заводить детей?»
С чего начать? Как психологически настроиться на беременность, роды и уход за ребенком?

Первое что нужно сделать – разобраться со своими мотивами, понять свои намерения.

 

Психологи выделяют конструктивные мотивы сохранения беременности, рождения ребенка и деструктивные мотивы. Конструктивные мотивы способствуют благополучному рождению здорового ребенка, его дальнейшему полноценному развитию, укрепляют супружеские отношения и содействуют личностному росту супругов. Деструктивные мотивы несут угрозу повышения тревоги, появления депрессии, ухудшения отношений, их разрыва.

Конструктивные мотивы беременности связаны с чувством любви:
ž - стремление к бессмертию путем повторения себя в ребенке;
ž - выражение благодарности любимому человеку за счастье, которое он доставляет;
ž - желание творчества (рождение и воспитание такого человека, которого еще не было)

Деструктивные мотивы сохранения беременности и рождения ребенка

- вынудить партнера оформить брак, «женить на себе»
- предотвратить уход мужа из семьи или даже вернуть его при измене, через ребенка «привязать» его к себе
- родить наперекор партнеру, чтобы настоять на своем, получить преимущество перед ним
- родить, чтобы избежать чувства одиночества и ненужности «чтобы был хоть один близкий человек о ком можно заботиться»
- восполнить утрату близкого, родного человека, умершего или того, кто оставил, бросил. Замещающий ребенок
- повысить социальный статус, выглядеть солидно, основательно в глазах окружающих или просто «быть как все»
- доказать родителям, что стала (стал) самостоятельным и взрослым
- когда родители выступают против брака с партнером, то родив ребенка, заставить их смириться;
- уступить настоятельным просьбам родителей о рождении внука (внучки);
- родить «для здоровья», из идеи что беременность омолаживает и оздоравливает организм, часто по совету врача;
- родить ради получения материальных выгод (пособие, алименты, улучшить жилплощадь и пр.)

Поэтому если вы решили родить ребенка, подумайте для чего и для кого вы это делаете? Постарайтесь честно ответить для самой себя. Не стоит обманывать себя – это позже проявится негативом в вашей жизни.

Если вы полностью уверены, что у вас нет деструктивных мотивов смело идите вперед. Вы удачно начали планирование беременности.
Если же обнаруживаете один или несколько деструктивных, а вы уже беременны, плод уже развивается, то сходите к психологу. И вместе с ним проработайте свои мотивы, чтобы избавится их от деструктивности. И тогда возможно родить ребенка здоровым, а матери стать благополучной.

Панические атаки

 

Паническая атака – это внезапный приступ интенсивной, выраженной тревоги, сильного страха, доходящего до паники, в сочетании с различными физическими симптомами. Приступ начинается неожиданно, быстро нарастают вегетативные симптомы, длится от 10 до 30 минут. У человека возникает острое желание сбежать с того места где его застала паническая атака. Также быстро приступ прекращается, но после него остается ощущение слабости и разбитости. Панически атаки обнаруживаются у 3-5% людей, чаще всего у молодых в возрасте от 18 до 35 лет.

 

Панические атаки. Симптомы

       * Сердцебиение

  • Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи. 
  • Ощущение нехватки воздуха, одышка, иногда доходит до удушья
  • Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
  • Тошнота или дискомфорт в животе 
  • Головокружение, неустойчивость, потемнение в глазах или предобморочное состояние
  • Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
  • Ощущение нереальности происходящего вокруг (дереализации) или ощущение потери себя (деперсонализации)
  • Страх смерти от сердечного приступа или удушья. Реже страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок. 

Уточнить выраженность тревоги можно по тесту

Человеку, пережившему паническую атаку, самому трудно выразить словами то, что с ним происходило. «Кто его не испытал, не сможет понять». Внезапно человек чувствует себя накрытым как волной ощущением сильного страха, ужаса и неминуемой катастрофы. Сердце бешено колотится, тело дрожит, руки и ноги немеют, дышать нечем, в глазах темнеет как будто надвигается смерть. Это ощущение можно разве что сравнить с пребыванием в зоне внезапно начавшегося землетрясения, земля под ногами ходит ходуном, а тут и там почва разламывается на глубокие трещины.

И хотя объективно в окружающем мире ничего не меняется человек начинает его воспринимать как нереальным, а себя оторванным от самого себя.  внезапно собственный голос становится незнакомым, движения тела обретают другое, странное течение, нужна иная сила для того, чтобы двигаться. Как будто все вокруг него опасно и все может разрушится. 

Когда приступ возникает в общественном месте, то что вокруг люди не успокаивает человека.  Как будто он не может обратится к ним за помощью или не воспринимает их как способных оказать ему помощь. Они остаются для него чужими.  Он словно остается один на один со своим страхом. Он отчаянно ищет тех людей, которые могли бы обеспечить ему безопасность. И успокаивает его лишь присутствие особо близких значимых ему людей. Как будто он неожиданно брошен в мире без какой-либо защиты, словно маленький ребенок не способный выжить без сильного взрослого.

Когда паническая атака случается в первый раз человек ошеломлен пережитым состоянием, его прежняя уверенность испаряется. В мысль что паническая атака может вернуться, внезапно, без предупреждения в любом месте и в любое время, не дает ему покоя. Дальше больше он запрещает себе посещать неизвестные места в одиночестве, ему необходимо присутствие кого-то близкого рядом. Человек знает, что не умрет, но продолжает боятся смерти.

Причины панических атак

Наш современный мир относительно безопасен.  Социальная среда редко доставляет нам реальные ситуации где есть угроза выживанию. Ведь именно ситуация реальной угрозы жизни способна вызвать сильный страх доходящий до ужаса и страха смерти, тоесть панику, у любого человека. Это так называемые экстремальные ситуации: авиакатастрофа, автокатастрофа, разбойное нападение, захват заложников и другие. Большинство людей видят такие ситуации разве что в фильмах или новостях.  Как человек, который никогда не был в экстремальной ситуации, испытывает панику в безопасном окружении?  Обычно его жизнь до некоторого времен протекала спокойно, он (или она) был(а) уверен(а) в себе.  Часто это активные, предприимчивые, самостоятельные кмолодые люди от 18 до 35 лет. Пока «как гром среди ясного неба» их поражает паническая атака.

Они начинают искать объяснение своего состояния и помощь. И первое к кому идут чаще всего к врачу, чтобы удостоверится в порядке ли их физическое здоровье. И повезло тому, кто попал на того специалиста, который знает, что существует такой синдром - панические атаки и диагноз паническое расстройство. Врач может объяснить, что происходит в организме во время приступа паники.

Раньше врачи называли паническое состояние «симпато-адреналовый вегетативный криз», во время которого происходит резкий выброс в кровь особых веществ - катехоламинов, производимых эндокринными железами – надпочечниками. Основной из катехоламинов – адреналин - широко известен, как «гормон страха». Повышение уровня гормонов надпочечников приводит к резкому возбуждению симпатической вегетативной нервной системы с активацией сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Тоесть паническая атака – это «вегетативная буря», перевозбуждение вегетативной нервной системы с выбросом «гормонов стресса». Определите состояние вегетативной системы по тесту.  

Человек с пережитыми паническими состояниями временно успокаивается, хотя и остается в неопределенности как же с ним такое произошло. А вдруг повторится? Если он был направлен к психотерапевту, то специалист уточняет диагноз и назначает противотревожные препараты.  Принимая лекарство, пациент получает значительное облегчение.  О чудо, наконец-то после стольких поисков и тревожного переживания неизвестности нашлось средство способное усмирить бурю!

Однако на этом для многих людей не заканчивается круг страданий. При попытке отметить препарат или уменьшить его панические атаки возобновляются. Требуется либо длительный, годами прием препарата, либо новые препараты, поскольку прежние уже не помогают. Лекарство действительно способно усмирить бурю, но не устраняет внутренние психологические причины, приводящие к паническим состояниям.

По моему опыту психотерапевтической работы с такими пациентами приступы паники - это всегда острый сигнал о том, что жить как прежде «я уже больше не могу».  Старый хотя и привычный способ жизни не устраивает. Конечно можно заглушать таблетками этот крик души, анестезировать интуитивное предчувствие более полной настоящей жизни, задвинуть далеко в глубину бессознательного скрытое желание других отношений с людьми и миром. И жить по-прежнему.

Как избавиться от панических атак

А можно рискнуть пойти на психотерапию, чтобы разобраться со смыслом панических атак. Исследовать и понять психические процессы, стоящие за острыми приступами страха, найти для себя новые цели и жизненные смыслы, получить поддержку в поиске других взаимных, обогащающих отношений или обновлении прежних. Разобраться со всем этим в одиночку в большинстве случаев не под силу. Нужен доброжелательный, чуткий и понимающий помощник. Немногим везет, они встречают такого человека на жизненном пути. Для других может помочь психолог- психотерапевт. Вам выбирать по какому пути идти.

Когда и зачем надо идти к психотерапевту

Когда и зачем надо идти к психотерапевту

Душа болит. На сердце не спокойно. Ты беспокоишься и маешься.  Скука и серые будни. Тебе одиноко и съедает печаль.

Что делать?

Можно отвлечься. Посмотреть по телеку юмористическую передачу. Пройтись по магазинам, перемерить массу одежды, повертеть в руках множество вещей, утешиться, наконец, покупкой зубной щетки или помады. Можно позвонить друзьям и обсудить цены в магазинах, политику или перемыть косточки общим знакомым. Развлечься, пойти куда-нибудь в кино, кафе или ресторан.  Выпить. Пожевать чего-нибудь. Способов много. Но все перечисленные связаны с тем, чтобы отвлечься и не думать, переключиться. И это помогает, иногда хорошо помогает. На какое-то время. А что потом? Снова «У меня на сердце дождь, ночь и вьюга»

У вас не болит душа? Тогда это статья не для вас. Она для тех, кто знает, что у него есть душа.

Как знает? Он её чувствует. Душа зачастую дает о себе знать именно тем, что приносит смятение, тоску и тревогу. Но её естественное состояние – это радость, любовь и безмятежность. И именно поэтому возможно исцеление души. Чтобы она словно птица могла расправить крылья и полететь. Психотерапия помогает душе освободиться от душевных камней (мрачных дум, тяжелых чувств) и вернутся к своему естественному состоянию радости, легкости и счастья – в общем, к чувству полета.

Слово «психотерапевт» происходит из двух греческих слов «psyche», что значит «душа» и «theraps», «therapon», что значит «слуга», «ухаживающий», «заботящийся». Т.о. этимологически «психотерапевт» – заботящийся о душе, слуга души.

К психотерапевту идут, когда человек испытывает страдание, душевное страдание. Однако зачастую душевная боль так далеко (или глубоко), что её даже не чувствуешь. И тогда душа сообщает  о своем неблагополучие голосом неврозов, фобий (страхов), беспокойства и тревоги, бессонницей и раздражительностью, навязчивыми мыслями и действиями, физическим дискомфортом и болью в теле, апатией и подавленностью, пристрастием к еде, к алкоголю и другими проявлениями. Душа обращает на себя ваше внимание, когда расстраиваются отношения, возникают тупики конфликтов, одиночество и разочарование.

Иногда просто искренняя беседа с психотерапевтом облегчает страдание, усмиряет душевные бури, утешает и успокаивает. Мы можем также обращаться к другим источникам жизни души («Не хлебом единым жив человек»). Беседа по душам с другом или любимым человеком, просто с хорошим человеком, как и трогающая за душу песня или добрые фильм и/или книга, обращение к вере и богу принесут облегчение и уменьшат боль.

Однако зачастую человек в одиночку запутывается в поиске причин своего душевного страдания и для этого нужен другой. Другой человек способный посмотреть со стороны и разобраться. Взгляд со стороны не осуждающий, а понимающий, происходящее в душе, знающий как происходит  очищение сознания от лишнего, негативного. Для этого нужны и знания, и жизненный опыт, и желание помочь, и просто вера в человека и способность его души восстанавливаться после самых сильных поражений и травм.

Психотерапевт знает, что в самой природе души есть целительные силы, но они часто бывают скованны. Также как на пути речного потока может скопиться мусор, образуется запруда и поток превращается в болото. Психотерапия помогает убрать завал и восстановить естественное течение потока душевных процессов.

Для многих наших внутренних проблем необходима работа над собой, чтобы разгрести внутренние завалы душевного мусора, чтобы под грудой этого мусора раскопать, обнаружить жемчужины  светлых чувств и побуждений («души прекрасные порывы»), сокровища внутренней силы и достоинства.  Работа часто трудная и может завести в эмоциональные и ментальные  тупики. Для такого труда необходим спутник, проводник по переулкам души, готовый встретится с неожиданностями, и вывести из глухих закоулков.   

Помните, как в детских головоломках: помоги мышке выбраться из лабиринта и добраться до  своей норки. Мышка в лабиринте не видит, где находится проход.  А тот, кто смотрит сверху, видит целостную картинку, а в ней – наилучший путь. Психотерапевт это тот, кто  может показать дорогу. И тот, кто с вами разбирает завалы. И тот, кто не испугается в темном переулке, поможет посмотреть в лицо своему страху и обнаружить  внутренние силы для преодоления препятствий.

Почему же, все таки, нельзя самому? Можно.  И нам культура предоставляет массу возможностей. Просто море умных, добрых и мудрых книг, кинофильмов, театральных постановок, проповедей священников и молитв, прекрасной музыки и песен. Но только человек может увидеть вас во всей вашей уникальности и неповторимости,  интуитивно уловить и почувствовать движения вашей души и сердца, распутать клубки навороченных мыслей и дум.

Найдите себе психотерапевта, которому доверяете, который пройдем вместе с вами через душевные тупики. И вы не пожалеете.  Наша внутренняя жизнь стоит того, чтобы ей заниматься.

Хочу родить ребенка. Планирование беременности

Мотивы рождения ребенка Каждая женщина рано или поздно задумывается …

Панические атаки

  Паническая атака – это внезапный приступ интенсивной, выраженной …

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Дети – это цветы жизни! Если ребенок долгожданный, то адекватным считается, …